舞蹈種類

• 從基本舞蹈訓練入手，如扶把練習、腰腿練習、手位及腳位的變化，並培養音樂感及節拍的掌握。
• 認識不同的音樂及舞蹈類型，例如：爵士舞、中國舞、HipHop等，更練習身體協調性及韻律感，加強身體柔軟度、力度的練習以及動作的變化組合。
• 重視技巧的練習及動作連貫性，並排練舞蹈片斷，此外亦注重面部表情及身體語言的表達，創出自我舞蹈風格。
• 更配合舞台音樂、布景、燈光、道具等演出之訓練，使學員具備舞台表演的能力。

中國舞

中國舞多采多姿，唐代是中國古典舞藝術的高峰。

• 中國舞講究神形兼備的獨特身韻，也就是說眼神、身段、手法、勁道和旋律，另外也講求身法，手、眼、身、法、步、形、神、勁、律。
• 中國舞的演繹更配合毯子功的訓練，表演出剛柔並濟。

Hip Hop

包含了黑人的音樂、舞蹈和生活文化。

• Hip Hop在風格方面，Hip Hop給人懶洋洋和很隨意性的味道。至於它的起源則要追溯到美國的哈林區，區內所住的大部份是低下階層的黑人，他們大都在街上打混，在街上播放音樂隨意盡情地舞動，這一種隨心所欲的舞蹈方式。
• 最標準的Hip Hop舞步是左右式的動律（利用肩膀來做動律），而跳Hip Hop時亦要控制身體的各部份去配合節奏。 Hip Hop舞步包括Break dance, wave, locking, popping等。

爵士舞

爵士舞的形成是經過一個漫長的演進。

• 它是融合芭蕾舞、現代舞、AfricanDance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance和East Indian Folk Dance，是一種富動感的節奏型舞蹈。
• 舞蹈揉和著剛與柔的特性。在早期的美國歷史，可看到爵士舞及音樂帶有濃厚的黑奴文化背景。直到二十年代隨著"爵士時代"的來臨，人們開始被多元化的爵士舞吸引，無不爭相效法黑人舞蹈和音樂。
• 學習爵士舞需要有扎實的基本技巧才能融會貫通。並要以心靈及身體去將舞蹈化為藝術表現出來。

Sunny Dance

展現舞台上最高舞蹈藝術，揉合不同的舞種，以獨舞、雙人舞及群舞等形式，再配合舞台變化及燈光，創造最具權威性的舞台表演。

Sunny Dance 針對舞者在舞台上的發揮，以舞姿、身體語言及眼神造型，如何配合道具如整子、帽子、扇子、水袖、綢緞等在舞台上揮灑自如的表演出舞者的自我風格。

Sunny Dance成為現今演唱會主流舞蹈文化，創造最具觀看性的舞蹈風格。

New Style

new style就是近些年用流行的音樂跳出來的舞。而這些音樂一般都是hip-hop、r&b、reggae甚至pop。它包含的內容就相當的廣泛，甚至可以把breaking, poppin, locking都跳成new style。 這也就對new style dancer提出了很高的要求，什麽東西最好都要會一點。

new style其實還是建立在HIP HOP的基礎上的。但基礎不代表風格，因為每個人對音樂的理解和自己所擅長的東西都不一樣。